提起健身操相信大家并不陌生，越來越多的人喜歡上了健身操，每天的時候進行適當的健身操免疫力、形體等，不過并不是所有的人都適合做健身操的，那么健身操是有氧運動嗎？

雖然說很多人都喜歡上了健身操，但是對于健身操卻沒有什么了解，健身操是屬于有氧運動，這是把俱樂部標準健身操與現代搏擊有氧操，時間是控制在一個小時左右。

有氧健身操從字面上來看也知道是屬于有氧運動的一種，有著活動時間長、有效控制體重、強度適中以及有效提高我們身體素等多種特點，健身操運動對于場地并沒有太高的要求，并且在四季的時候都是可以開展的，對于身體的心肺功能以及耐力水平都有著很好的促進作用。

在目前的情況下健身操有很多的風格，如爵士健身操、一般健身操、博擊健身操以及瑜伽健身操等身操。