很多家長都非常擔心自己孩子的營養跟不上，因此在日常生活中總是會想法設法給孩子補營養，好吃的、高營養的都通通“塞”給孩子吃，長期下來孩子的體重開始明顯超標，而兒童肥胖是會導致一系列的健康問題，甚至會影響孩子的順利成長，身為家長一定要注意關注孩子的減肥問題。

(1)制定科學的瘦身計劃表

說到小孩子怎樣快速減肥這個問題，首先孩子正處于身體發育、長身體的時候，因此在減肥方法的選擇上一定不能盲目亂來。首先父母應幫助孩子制定減肥瘦身計劃表，計劃表主要應包含的內容有減肥的方法，例如運動、運動時長、運動安排時間表等，每天依照瘦身計劃表來逐一推進，長期堅持下去對減肥是很有幫助的。

(2)均衡的膳食調理

孩子減肥是不能隨便亂來的，因此父母在孩子的日常飲食當中。正確的減肥餐并不是只吃一項，而是要合理搭配。比如，一餐中要有谷物、雜糧、蔬菜、水果、偶爾肉等，各餐營養要均衡。

孩子是非常特殊的一個群體，即便是需要減肥的孩子，在成長過程中他也需要龐大的營養能量供給，因此身為父母一定不能從控制飲食方面來杜絕孩子進食，想要健康順利地幫助孩子瘦身成功，方法的選擇還是非常重要的。